如果您脱水该怎么办

该病症可以是轻度、中度或重度。轻度脱水通常可以通过摄入更多液体来逆转。中度病例可能需要静脉 (IV) 液体治疗。严重脱水是一种严重的疾病，需要紧急医疗护理。

什么原因导致脱水?

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如果您喝水不足或流失过多液体，或两者兼而有之，您可能会脱水。

如果您感到不舒服或恶心、液体摄入量有限，或者在高温下或运动量超过平时时没有喝足够的液体，您的饮水量可能会少于所需量。

根据哈佛医学院的说法，您可能会流失过多液体的一些方式包括：

呕吐和腹泻：您的身体可能会通过呕吐和腹泻流失大量液体和电解质。更糟糕的是，呕吐会让你很难喝下足够的水来补充流失的液体。

发烧：发烧会因出汗增多而导致脱水。

出汗过多：出汗时会流失水分。这就是为什么在高温下长时间外出或在高温下过度进行体力活动会增加脱水的风险。

频繁排尿：某些情况和药物会增加排尿频率并增加脱水风险。例如，未经治疗或不受控制的糖尿病会增加尿量。某些药物也是如此，例如利尿剂。

酒精：酒精饮料不会给你补充水分，所以喝酒时喝大量的水以避免脱水很重要。

谁有脱水的风险?

尽管任何人都可能脱水，但某些人群的风险更高。这些包括：

婴儿和幼儿：婴儿和幼儿对少量液体流失更敏感，并且比成人更频繁地出现腹泻和呕吐。此外，他们并不总是能告诉你他们何时感到口渴，并且他们依赖周围的人提供液体。

老年人：老年人口渴感减弱，体内储存的液体较少，因此对液体流失更加敏感。他们还可能有其他可能增加风险的健康状况。

患有某些疾病的人：糖尿病和肾病等疾病可能会导致您出汗或排尿增多，从而增加脱水的风险。服用利尿剂或其他增加尿量药物的人也面临更大的风险。

此外，某些活动，例如锻炼或在炎热的户外工作，会增加脱水的风险。

轻度至中度脱水有哪些症状?

液体对于保持身体健康至关重要。它们保护器官和组织、调节体温并维持电解质平衡。此外，液体有助于消化并帮助清除尿液、粪便和汗液中的废物。

由于身体需要足够的液体来保持健康，脱水会让您感到不适。